اقوى تمرين للصدر العلوي لا يقوم احد بادائه في الصالة ! 90% من المتدربين لديهم ضعف و نقص بالنمو في الالياف العلوية بالصدر مقارنة بباقي عضلة الصدر. و هذا لأنهم لا يستهدفون
تمارين لشد الصدر في الجيم وأفضل التمارين في المنزل
أفضل تمارين الصدر العلوي - فجره بهته التمارين
أقوى تمارين الصدر للمبتدئين
طوب 7 تمارين صدر للمبتدئين
جميع تمارين الصدر الفعالة لبناء عضلة ضخمة و متناسقة | جيم بوست - Gym boost